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	<title><![CDATA[now_do_it... Do it Now]]></title>
	<subtitle type="html"><![CDATA[堅持正統中文，避免廣東話入文]]></subtitle>

		<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>

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<title><![CDATA[好人好事]]></title>
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		<category term='我的發現'/>
	
<published>2009-04-13T13:51:31Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">究竟怎樣可以幫到人？我沒有深究，只是偶然瀏覽一位<a href="http://jennysheroes.com/index.shtml"><font color="#0000ff">外國 talk show名人Jenny Jones 網站</font></a>，看到她自2008年起，每周送出不一定數額的善款給有需要的人士，如今已送出超過一百萬美金了！</font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"></font></p><font size="3"></font><font size="3"><p>&nbsp;</p><p>至於每位受助的人和事，Jenny在網站內一一如實報道，沒有嘩眾取寵，沒有假人假義，吹噓她的義行的文字收錄。這些受資助人士全部只是普通人，他們要求的並非石破天驚的資助，其中包括一年約七千元美金為<a href="http://jennysheroes.com/heroes_20090311_jolenec.shtml"><font color="#0000ff">在囚的父親購買兒童圖書</font></a>近二萬本，讓這批既是囚犯，也是父親，送贈圖書給子女之餘，更鼓勵他們親自為子女閱讀，錄音後連同該本圖書一併寄出，送贈子女；有些甚至只是區區二千元美金，給一個小社區安排圖書館親子活動，作為購買<a href="http://jennysheroes.com/heroes_20090225_nancyb.shtml"><font color="#0000ff">LEGO玩具</font></a>的經費或一千元美金添置<a href="http://jennysheroes.com/heroes_20090313_joshuas.shtml"><font color="#0000ff">五雙高蹺裝備</font></a>，資助課餘活動，讓年輕人有更佳的發洩渠道，遠離壞事，但這些東西在在幫他們完成一些心中的理想，助他們一臂之力服務社群。</p></font><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"></font></p><font size="3"></font><font size="3"><p>&nbsp;</p><p>自己只是小人物，沒有崇高的理想，並非具有悲天憫人的情懷，但看到這些小故事，莫不怦然心動，如果我可以為自己周邊社群任事，即使看來多麼微不足道，絕對不枉此生！</p></font>]]></summary>

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<title><![CDATA[【毅行者】心急]]></title>
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		<category term='運動感言'/>
	
<published>2008-10-12T16:37:52Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p>12-10-2008 </p><p>昨天﹝六﹞許多朋友為鍛煉毅行者，計劃走〝雙凹〞，即麥徑第三段至第八段，我那麼熱衷，儼然毅行者發燒友，自然很希望知道他們的測試成績，但截至這一刻，我仍然未收到報告，很心急！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&amp;articleId=1388113" target="_blank">(閱讀全文)</a></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[稱職的副手]]></title>
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		<category term='我的發現'/>
	
<published>2008-06-23T21:50:23Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<name><![CDATA[now_do_it]]></name>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">這一年來，我仍然積極參與演講會的幹事會工作，並擔任教育部 (Vice-President Education, VPE) 的幹事，由於我不是主事人，只是 Co-VPE，即正VPE的副手，教育部的工作在他的統領下，銳意改革，可說經歷了翻天覆地的改變，<span style="font-family: 新細明體">派員擔任會議所需的各種角色的</span>程序大大簡化了，會員過去一年的出席率，參與演講會會議的記錄，清楚詳盡，凡此種種，絕對公認為是好的改變！</font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"></font></p><p>&nbsp;</p><p><font size="3">為甚麼這種翻天覆地的改變有機會出現呢？無他，因為我在同一個模式下工作得太久了，成為習慣，沒有衝動再提出改革，他的出現，他帶來的新氣象，正正提醒我，<font color="#ff0000">不要戀棧權位，必須退位讓賢，否則哪來這樣優秀的改變？</font></font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"></font></p><p>&nbsp;</p><p><font size="3">此外，大家互補不足，或者更確切的說，他沒空，我擔當他的工作，我沒空，他負責我的範疇，我很享受這種合作關係。</font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"></font></p><p>&nbsp;</p><p><font size="3">多美妙！</font></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[網上替公仔著衫（婚紗展-2)]]></title>
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		<category term='我的發現'/>
	
<published>2008-03-19T22:40:12Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">繼《<a href="http://now_do_it.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&amp;articleId=1058971"><font color="#0000ff">網上替公仔著衫（婚紗展）</font></a>》後，又找到漂亮的婚紗遊戲，且讓我補充罷！</font></p><p>&nbsp;</p><p><font size="2"><a href="http://www.i-amour.com/Kenneth_Pool.php"><font color="#0000ff"><font face="arial,helvetica,sans-serif">Wedding dress up games: Wedding - Kenneth Pool</font> </font></a></font></p><p>[在 i-dressup 的 Kenneth Pool 遊戲有高達 396836 點擊率，可惜網站已死，如今發現i-amour 的 Kenneth Pool 安然無恙，怎不雀躍？］</p><p><font face="arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.i-amour.com/Monique_Lhuillier_Fall_2007.php"><font size="2" color="#0000ff">Wedding dress up games: Wedding - Monique Lhuillier Fall 2007</font></a></font></p><p><font face="arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.i-amour.com/Angel_Sanchez.php"><font size="2" color="#0000ff">Wedding dress up games: Wedding - Angel Sanchez Fall 2007</font></a></font></p><p><font face="arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.i-amour.com/Ines_Di_Santo_Fall_2007.php"><font size="2"><font color="#000000"><font color="#0000ff">Wedding dress up games: Wedding - Ines Di Santo Fall 2007</font></font> </font></a></font></p><p><font face="arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.i-amour.com/Amsale_Fall_2007.php"><font size="2" color="#0000ff">Wedding dress up games: Wedding - Amsale Fall 2007</font></a></font></p><p><a href="http://www.i-amour.com/wedding_gowns_from_justin_alexander.php"><font size="2" color="#0000ff">Wedding dress up games: Wedding - Justin Alexander</font></a><font size="2"> </font></p><p><font face="arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.i-amour.com/thai_wedding.php"><font size="2" color="#0000ff">Thai Wedding Dresses</font></a></font></p><p><font face="arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.i-amour.com/Vietnam_Ao_Dai.php"><font size="2" color="#0000ff">Vietnamese Wedding Outfits</font></a></font></p><p><font face="arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.i-amour.com/Vintage_Wedding_Gowns.php"><font size="2" color="#0000ff">Vintage Wedding Gowns</font></a></font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240219-Wedding6.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240219-Wedding6.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p align="center">Kenneth Pool / Justin Alexander </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240097-Wedding3.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240097-Wedding3.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p align="center">Monique Lhuillier 2007/ Amsale </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240098-Wedding4.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240098-Wedding4.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p align="center">Vintage / Thai / Vietnamese </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240099-Wedding5.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1240099-Wedding5.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p>Angel Sanchez / Ines Di Santo</p><p>&nbsp;</p><p><font size="3">看得多網上公仔，有興趣看這些名師最新的婚紗設計嗎？</font></p><p><a href="http://hk.myblog.yahoo.com/wedding_blogger/article?mid=1561"><font size="3"><font color="#0000ff">名師最新的設計 </font></font></a></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[網上替公仔著衫（韓流篇）]]></title>
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<published>2008-03-19T01:48:32Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">欲罷不能，偶然發覺以下的韓國版網上替公仔著衫遊戲很精彩，且讓我製作它所推介的配搭 lookbook，網上一一呈現。</font></p><p><br /><font size="3">首先我自己嘗試「胡亂」配搭，</font><font size="3">認識一下</font><font size="3">這遊戲所提供的服飾配件，再</font><font size="3">參考</font><font size="3">它提供的設計配搭，看我可忽略了哪方面，變相了解</font><font size="3">多些</font><font size="3">時下流行的服裝潮流，獲益良多。我竟然要向網上替公仔著衫這類遊戲偷師，始料不及。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238306-Korean%20Game1.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238306-Korean%20Game1.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p class="MsoNormal"><br /><span style="font-size: 9.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'"><a href="http://www.roiworld.com/fashion/f_game/dress/game_view.asp?g_code=dr603"><font color="#0000ff">Everyday Happy Fashion Show</font></a>　上述遊戲介面</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'">Your mission is to create the best combinations from the "Everyday Happy" clothes line for a fashion show!</span></p><p class="MsoNormal">&nbsp;</p><p class="MsoNormal">這遊戲推介的八款配搭lookbook </p><p class="MsoNormal"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238310-Korean_set1.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238310-Korean_set1.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p class="MsoNormal"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238311-Korean_set2.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238311-Korean_set2.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p class="MsoNormal"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238312-Korean_set3.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1238312-Korean_set3.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><br /><font size="3">附錄：</font></p><p><a href="http://www.dressupgames.com/roiworld.html"><font color="#0000ff">Roiworld - Fashion Games</font></a> </p><p><a href="http://www.dressupgames.com/roiworld2.html"><font color="#0000ff">Roiworld - Lifestyle Games</font> </a></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[網上替公仔著衫（婚紗展）]]></title>
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<published>2008-03-16T22:44:31Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">原來在云云網上替公仔著衫遊戲中，最喜歡看的是婚紗替換的遊戲，你們也先睹為快罷！</font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font face="arial,helvetica,sans-serif" size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/style/Carmela_Sutera.php"><font color="blue">Dress up Games: Wedding Gowns - Camela Sutera</font></a></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Justin_Alexander_Wedding_Gowns.php"><font color="blue">Dress up Games: Justin Alexander Wedding Gowns</font></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Saison_Blanche_2.php"><font color="blue">Dress up Games: Saison Blanche Wedding Dresses</font></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Monique_Lhuillier_Wedding_Dresses.php"><font color="blue">Dress up Games: Monique Lhuillier Wedding Dresses</font></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Monique_Lhuillier_Wedding_Dresses_2.php"><font color="blue">Dress up Games: Monique Lhuillier Wedding Dresses 2</font></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Kristie_Kelly_Wedding_Gowns.php"><font color="blue">Dress up Games: Kristie Kelly Wedding Gowns</font></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Sue_Wong-Wedding_Dresses.php"><font color="blue">Dress up Games: Sue Wong Wedding Dresses</font></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="2"><a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Wedding_Gowns_Herve_Mariage.php"><font color="blue">Dress up Games: Wedding Gowns Herve Marriage</font></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><a href="http://www.bridedressup.net/g/Wedding_dress_up.html"><font size="2"></font></a><font size="2"><a href="http://www.bridedressup.net/g/Wedding_dress_up.html"><font color="blue">Wedding dress up: dress up games</font></a></font></font></font></font></font></p><p><font size="2"><a href="http://i-amour.com/"><font color="blue">Wedding - Wedding Dress Up Games - i-amour.com</font></a></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff"><font size="2"><a href="http://www.bridedressup.net/"><font color="blue">Other Bride dress up games</font></a></font>(非真實的婚紗，沒啥看頭）</font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234239-Wedding2.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234239-Wedding2.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff">Herve Marriage                                         / Justin Alexander </font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234231-Wedding.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234231-Wedding.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff">Monique Lhuillier / Saison Blanche / Kirstie Kelly </font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff"> </font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff"> </font></font></font></p><p><font size="3" color="#0000ff"><font size="3"><font size="3" color="#0000ff"> </font></font></font></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[網上替公仔著衫]]></title>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">近期由於和一些小朋友</font><font size="3">多</font><font size="3">接觸了，她介紹一些網上<a href="http://www.dressupfairy.net/"><font color="blue">Dress-up games</font></a>給我，令我想起孩童年代的紙公仔著衫遊戲，每天忍不住都要玩一玩才安樂，今天又不能自拔，揀選了其中一個遊戲，並加了些變化自娛，我也很難想像自己會喜歡替公仔換衫，小時候，我連公仔也沒有，甚至玩紙公仔也罕見，如今竟然每天也要到訪這類網站，且讓我留下一個記錄，製作我首本 lookbook 罷！</font></p><p> <br /><font size="3">我喜歡公仔穿著真實的設計，所以名設計師 (Designers Labels) 的遊戲富吸引力，深得我心。今天我揀選了 <a href="http://www.i-dressup.com/fashion/Missoni_Spring_2008.php"><font color="blue">Missoni Spring 2008</font></a>，它一共有二十一套悉心配襯的衣服，我自然很貪婪地替那三位模特兒輪流替換，再者為了增強效果，我搜羅了這系列的網上 <a href="http://video.nymag.com/?fr_story=f2e2066d9183bdc2e221ffb40c741806d623e98f&amp;rf=sitemap"><font color="blue">Missoni Runaway Show錄像</font></a></font>，<font size="3">欣賞模特兒演出之餘，並從這系列的<a href="http://www.style.com/fashionshows/collections/S2008RTW/complete/thumb/MISSONI"><font color="blue">Spring Collection圖片</font></a>中找到上述二十一套服裝，並把兩者並排，看公仔的像真度如何，也了解多一點這系列的幕後功臣的設計理念，自得其樂。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233377-Missoni2.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233377-Missoni2.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233393-Missoni3.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233393-Missoni3.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233401-Missoni2.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233401-Missoni2.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233417-Missoni7.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233417-Missoni7.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233404-Missoni4.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233404-Missoni4.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233406-Missoni5.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233406-Missoni5.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234480-Missoni12.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234480-Missoni12.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234479-Missoni11.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234479-Missoni11.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234484-Missoni13.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1234484-Missoni13.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233416-Missoni6.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233416-Missoni6.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233432-Missoni9.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233432-Missoni9.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233431-Missoni8.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233431-Missoni8.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233434-Missoni10.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1233434-Missoni10.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a> </p><p><font size="3">當我<span class="key">興</span>致勃勃告訴朋友我的「新發現」，他只是不禁搖頭嘆息‧‧‧</font></p><p> <br /><font size="3">至於哪一款服裝最稱心滿意，我倒沒有詳細分析，只是幻想自己穿起來的模樣，有些應該很好看啊！ </font></p><p> <br /><font size="3">近期每天必定到訪的網頁：</font></p>
<p><a href="http://www.i-dressup.com/gamelist_by_pop.php"><font face="Arial" size="2"><font color="blue">Dress Up Games with fashion, barbie, girls, 
celebrities (by popularities)</font></font></a> </p>]]></summary>

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<title><![CDATA[又投稿《會員天地》了]]></title>
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		<category term='運動感言'/>
	
<published>2008-03-14T21:06:19Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<name><![CDATA[now_do_it]]></name>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">去年差不多這段時間，我忙著投稿公司的</font><font size="3" color="#000000" style="background-color: #ffff00">《會員天地》</font><font size="3">，最終敲定《</font><font size="3"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&amp;articleId=499699"><font color="blue">【全馬】如果 xxxxx, 今次渣打應該可以跑得更好!!</font></a>》，今天歷史重演，整個下午全情投入，把blog的文章修修補補，終於搞好了！

</font></p><p align="left">&nbsp;</p><p align="left">&nbsp;</p><p align="left"><font size="3"><font size="3"><strong><span style="font-family: '新細明體','serif'">跑馬拉松全程</span></strong><strong><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'"> </span></strong><strong><span style="font-family: '新細明體','serif'">－＞</span></strong></font><span style="position: absolute; z-index: 251660288; left: 0px; margin-left: 215px; margin-top: 6px; width: 27px; height: 12px"></span><font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'"></span></font><font size="3"><strong><span style="font-family: '新細明體','serif'">盲跑</span></strong><strong><span style="font-family: 'Arial','sans-serif'"> </span></strong><strong><span style="font-family: '新細明體','serif'">跑</span></strong><strong><span>10k</span></strong></font></font></p><p align="left"><font size="3"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1189266-P1010022_blind%20run2.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1189266-P1010022_blind%20run2.jpg&amp;mode=preview" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a><font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'"></span></font></font></p><p align="left"><font size="3"><font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">盲跑</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">　跑得開心 笑得燦爛</span></font><font size="3"><strong><span style="font-family: '新細明體','serif'"></span></strong></font></font></p><p align="right"><font size="3"> <a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1228971-88888R.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1228971-88888R.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" align="right" />

</a><font size="2">尹約基（88888) 以</font><span style="font-size: 9pt"><font size="2">1 : 17 : 19</font></span><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1228971-88888R.jpg"><span style="font-size: 9pt"><o></o></span></a></font></p>

<p class="MsoCaption" style="margin-left: 28.5pt; text-indent: -37.5pt" align="right"><span><span><font size="3"><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1228971-88888R.jpg">  </a></font></span><font size="3">　　　　　　　　<font size="2">　</font></font></span><font size="3"><font size="2"><span style="font-family: '新細明體','serif'">﹝總排名第</span><span>7﹞</span><span style="font-family: '新細明體','serif'">完成半馬拉</span><span>21k</span></font></font></p><p>&nbsp;</p><p><font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">我在渣打馬拉松那天</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">(17/2)</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">完成心願：盲跑完成</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">10k</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">（見上），並在五小時內完成</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">第十五次</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">全馬</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">42k</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">，很滿足。有非常可靠的同伴做領跑員，我跑得很安心，彼此很有默契。</span></font></p><p>&nbsp;</p><p class="MsoNormal"><font size="3"> </font></p>

<font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'"> 原因：我希望體驗一下失明的滋味，畢竟人生無常，天意難測，正如肯雅的長跑精英尹約基的故事</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"> (Henry Wanyoike)</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">。有一天他和平常一樣晚飯後去睡覺，第二天一覺醒來，發覺一切不再如常</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">——</span><strong><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'; color: red">他突然瞎了</span></strong><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">。</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">如此突如奇來的沉重打擊，凡人也會身心受創、難以康復。可幸，擁有非凡鬥志及無比生命力的尹約基並沒有自暴自棄，多年來，尹約基不但成為長跑世界冠軍<sup>１</sup>和勇奪奧運金牌，自</span><span style="font-size: 11pt">2004</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">年起，更當上渣打銀行旗下慈善活動【看得見希望</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"> Seeing is Believing</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">】</span><sup><span style="font-size: 11pt">2</span></sup><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">的全球大使。</span></font><p>&nbsp;</p><p class="MsoNormal"><font size="3"><font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">小小分享：</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"><o></o></span></font></font></p>

<p class="MsoNormal"><font size="3"> </font></p>

<font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">扮盲跑的體驗：</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">蒙著<span style="color: black">眼，戴上眼罩跑</span></span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">並非如想像中那麼難，由於看不見，反而可以集中精神，專心致志地跑。練習時最長一口氣跑</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">5k</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">，實際跑時，即使多過</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">10k</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">，我也感到應付自如，只是</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">75</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">分鐘完成</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">10k</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">可能太慢，同伴擔心未能</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">5.5</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">小時限時內完成全程，恐怕中途被迫登車載返，非跑回終點。</span><br /><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'; color: #993300"></span></strong></font><p>&nbsp;</p><p class="MsoNormal"><font size="3"><font size="2"><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'; color: #993300">領跑員</span></strong><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: #993300"></span></strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">:</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'"> </span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'">謝謝</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">她</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'">放棄在更短的時間內完成目標，犧牲自己的成績，幫我圓夢！</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"><o></o></span></font></font></p>

<p class="MsoNormal"><font size="3"><font size="2"><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'; color: #993300">相片中的</span></strong><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: #993300"> Pacer</span></strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">: </span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'">沒有你們為我們拍照留念，日後我可能不會銘記曾經的輕狂歲月！謝謝！</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"><o></o></span></font></font></p>

<p class="MsoNormal"><font size="3"><font size="2"><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'; color: #993300">朋友</span></strong><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: #993300">F君</span></strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">: </span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'">謝謝你去年的</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">stupid act</span><sup><span style="font-size: 10.5pt">3</span></sup><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'">，沒有你的「前科」和指點，我絕對不會有去嘗試的衝動和力量！</span><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">
<span><o></o></span></span></font></font></p>
<font size="2"><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: '新細明體','serif'; color: #993300">跑步</span></strong><strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: #993300">Sir </span></strong><span style="font-size: 10.5pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">:
</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">不要小覷你所發揮的作用，沒有你的鼓勵，為我們所做的特訓，以及你嘗試用不同的方法引導我們思考，我相信這件事情做不到！你那一句：「如果玩得不開心，無謂啦！」很重要。謝謝！</span></font><p class="MsoNormal"> <br /><font size="3"><font size="2"><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">從另一個角度看，我很可能是以這次扮盲跑為自己留了一條退路，讓我即使練少了，退步了的時候好說話</span><span style="font-size: 11pt; font-family: 細明體">‧‧‧</span><span style="font-size: 11pt; font-family: '新細明體','serif'">（一笑）</span></font> </font></p><p class="MsoNormal"><font size="3"> </font></p><p class="MsoNormal"><table cellpadding="0" width="100%">
   <tbody><tr>
    <td>
    <p>&nbsp;</p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">註</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">1: 2004</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">年</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">波士頓馬拉松的失明人士組別，以</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"> 2 :
    33 : 20 </span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">的佳績刷新全馬拉</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">42k</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">世界紀錄。</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">2005</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">年渣<strong><span style="font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">打馬拉松</span></strong>以</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"> 1 :
    10 : 25 </span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">的佳績贏得香港渣打馬拉松的半馬拉松</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">21k</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">組別冠軍。</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"><o></o></span></p>
    <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">註</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">2:</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">【看得見希望</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">Seeing
    is Believing</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">】的目標是為一百萬名在落後地區的視障人士提供治療，以恢復其視力。</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"><o></o></span></p>
    <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">註</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">3: </span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">朋友</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">F君</span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">與同伴在</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: black; font-weight: normal">2007</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">年渣打馬拉松</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">並肩跑，</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">各自</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; font-weight: normal">扮盲<span style="color: black">跑半程</span></span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: black; font-weight: normal">21k</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">，以</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: black; font-weight: normal">4.5</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">小時完成全程</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; color: black; font-weight: normal">42k</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">，更</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'; color: black; font-weight: normal">順道做善事，為</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">【看得見希望</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'">Seeing
    is Believing</span><span style="font-size: 10pt; font-family: '新細明體','serif'">】籌款。</span><span style="font-size: 10pt; font-family: 'Arial','sans-serif'"><font color="#0000ff"><a href="http://www.seeingisbelieving.org.uk/Alain-Frankie-blind-run/"><font color="blue">http://www.seeingisbelieving.org.uk/Alain-Frankie-blind-run/</font></a></font><o></o></span></p>
    
    </td>
   </tr>
  </tbody></table></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[失明跑　跑得開心　笑得燦爛]]></title>
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		<category term='運動感言'/>
	
<published>2008-02-21T12:32:07Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1189271-P1010021_blind%20run.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1189271-P1010021_blind%20run.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1189266-P1010022_blind%20run2.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1189266-P1010022_blind%20run2.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font><font><font face="Arial" size="2"><font face="Arial" size="2"><font size="3"><font face="新細明體"><font face="Arial"><strong><font color="#800000">領跑員</font></strong></font>：</font>謝謝同伴犧牲做好時間的目標，幫我圓夢！</font></font></font></font></font></p><font><font>
</font></font><p><font><font><font size="2"><font size="3"><font color="#800000"></font><strong><font color="#993300">相片中的 Pacer</font></strong>：沒有您們為我們拍照留念，日後我可能忘記自己曾經輕狂歲月的日子！謝謝！</font></font></font></font></p><font><font>
</font></font><p><font><font><font size="2"><font size="3"><font color="#800000"></font><font color="#993300"><strong>朋友M</strong>：</font>謝謝你快速轉寄，我在blog所許的願望瞬間成真！</font></font></font></font></p>
<p><font><font><font size="3"><strong><font color="#993300">扮盲跑靈感的泉源朋友F</font></strong>: 謝謝你去年的stupid 
act，沒有你的「前科」和指點，我絕對沒有衝動去嘗試！</font></font></font></p>
<p><font><font><font size="3"><strong><font color="#800000">跑步Sir</font></strong>: 
不要小覷你所發揮的作用，沒有你的鼓勵，為我們所做的特訓，嘗試用不同的方法刺激我們思考，我相信做不來，你那一句：「如果玩得不開心，無謂啦！」很重要，謝謝！</font></font></font></p><p> <br /><font size="3"><font><font>想深一層，我可能借這次扮盲跑機會預定一下台階，讓我這次即使少練了，退步了，也好說話‧‧‧（一笑）</font></font> </font></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[失 明 跑 全 程　－＞　失 明 跑 １０k]]></title>
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		<category term='運動感言'/>
	
<published>2008-02-18T18:56:13Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">【 蘋果日報 - 要聞港聞 - 20080218 - 比賽變身嘉年華會 】</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1184326-18la5p11n.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1184326-18la5p11n.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">失 明 跑 全 程 <br />來 自 東 京 的 失 明 人 士 石 山 朋 丈 （ 左 ） ： <br />「 首 次 來 港 參 加 馬 拉 松 十 公 里 賽 ， 幸 好 有 朋 友 陪 同 ， 才 能 跑 畢 全 程 。 」</font></p><p>&nbsp;</p><p><font size="3">偶然看到這篇報導，百般滋味在心頭，有</font><font size="3">失明朋友千里迢迢</font><font size="3">來香港跑10k，而我沒有弄虛作假，竟然真的借跑全馬拉的其中一段時間</font><font size="3" color="#000000">扮盲</font><font size="3">跑了10k，這次可能是一個召喚，很希望趁機為</font><font size="3">失明人士</font><font size="3">籌款。現呼籲沿途碰面的跑手編號２４７２４、5.5h的 Pacer等</font><font size="3">快些出現</font><font size="3">，懇請你們為我和領跑員拍下的照片速速曝光，讓我們即使過了籌款截止日期，拿著這些照片，也可爭取為 "<a href="http://www.seeingisbelieving.org.uk/"><font color="#0000ff">Seeing is Believing</font></a>"作點事。我的領跑員已率先響應，口頭承諾捐獻二百元正。</font></p><p><br /><font size="3">猶記得‧‧‧</font></p><p><font size="3">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</font></p><p><font size="3"><font color="#339966">我終於完成心願，完成</font>《</font><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&amp;articleId=1007077"><font size="3" color="#265e15"><font color="#0000ff">扮盲跑 (10k)</font></font></a><font size="3">》<font color="#339966">（2k至12k），並於五小時完成全馬42k，很滿足。同伴是非常可靠的領跑員，我跑得很安心，大家的默契好好。</font></font></p><p><font color="#339966"><br /></font><font size="3" color="#339966">扮盲跑的體驗：並非如想像中那麼難，由於看不見，反而可以集中精神，專心致志地跑，練習時最長一口氣跑5k，實際跑時，即使多過10k，我也感到應付自如，只是75min/10k可能太慢，同伴擔心未能於5.5h完成。</font></p><p><br /><font size="3">完成扮盲跑後，我便忙著發出上述的手機短訊給朋友，內容簡單，好像沒甚麼大不了，但心底裡難掩喜悅之情，見到不大相熟的朋友，忙不迭的告知這次小小的成就 (achievement)。</font></p><p><br /><font size="3">蒙著</font><font size="3" color="#000000">眼</font><font size="3" color="#000000">罩，不見天日的日子，我深深感受到</font><font size="3">同伴無微不至，照顧周到的情意。沿途她可算眼觀四面，耳聽八方，讓我不會踏空或誤觸凸出的路面，上落斜的路段自然第一時間提醒；她不忘為我打點一切，殷<span class="key">勤</span></font><font size="3">探問，我是否需要補充飲料、任何物品；經過水站，即使睜開眼的跑手，也少不免左閃右避，</font><font size="3">而她</font><font size="3">恐防地面太多雜物，</font><font size="3">一一為我解圍</font><font size="3">，我當然擔心不來，但慶幸全無顧慮；她全程幫我拿著眼鏡、朱古力，不時提示：「放鬆、放鬆‧‧‧」期間，這位稱職的領跑員沒有偷懶，常常為我解悶，詳細描述周遭環境，不</font><font size="3">乏</font><font size="3">有趣事宜，例如，許多打氣加油的口號迎風而立－「唔跑唔知身體好」、「Everyone's No. 1」；穿戴得古靈精怪的跑手－帶著日本古裝頭套的，捧著西餐的侍應也紛紛走出來。我為了省卻麻煩，全程10k也沒有走進水站加油，少了這方面的體驗。當然她不會忘記按手錶，留下每公里的記錄，每按一次，即代表她慘被我拖慢，「受苦受難」的日子漸漸告終，當她遠遠看見12k的告示牌，忍不住高呼：「我</font><font size="3">第一個終點</font><font size="3">快到了</font><font size="3">！」</font></p><p><br /><font size="3">今天大家再次分享這趟難得的經驗時，她老是掛</font><font size="3">在嘴邊，總是擔心</font><font size="3">「過時</font><font size="3">」</font><font size="3">，自己</font><font size="3">被逼上車</font><font size="3">的憂慮滿瀉。</font><font size="3">由於初段扮盲跑，時間難掌握，假如趕不及</font><font size="3">於第一個截人點</font><font size="3">截止時間前抵步，深信</font><font size="3">主辦機構毫不留情，趕她上車。而昨天她沿著青馬橋跑時，驚愕對面線，迎面而來向著機場方向的跑手越來越疏落，換句話說，距離截人的時間越來越逼近，以往從未見過那麼少跑手墮後‧‧‧</font></p><p><font size="3"></font><br /><font size="3">人儕</font><font size="3"><font size="3">間</font>，不乏樂天一派，我絕對是「天跌落嚟當被冚」的表表者，雖然同伴一直受逾時，</font><font size="3">被逼上車的困擾，我卻不為所動，沒有翻閱馬拉松指引，</font><font size="3">「當她唱歌」，毫</font><font size="3">不理會</font><font size="3">截人時間</font><font size="3">，深信以我們多年志在完成，並多次完成全馬42k的經驗，不會遭逢厄運‧‧‧如果你和我是這次扮盲跑的合作夥伴，可有感到我不負責任嗎？</font></p><p><br /><font size="3">她未能豁出去，而我可能過分樂觀，性格使然，任事方法有別，這也代表兩種</font><font size="3">性格</font><font size="3">截然不同的人</font><font size="3">啊</font><font size="3">！ </font></p><p><br /><font size="3">這次</font><font size="3">扮盲跑</font><font size="3">雖然短短75分鐘，除了賺取不見天日，生活不便</font><font size="3">的</font><font size="3">寶貴</font><font size="3">經驗外，也切切實實上了一課人際關係課，大家不妨體驗一下。</font></p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&amp;articleId=1015990" target="_blank">(閱讀全文)</a></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[扮盲跑 (10k)]]></title>
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		<category term='運動感言'/>
	
<published>2008-02-13T08:49:33Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3"><font color="#000000">早陣子受到《</font><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&amp;articleId=672740"><font color="blue">友情一繩牽 暖化渣打馬拉松 (Blind Run)</font></a><font color="#000000">》的啟發，決定下決心與同伴扮盲跑全馬，</font></font><font size="2"><font size="3">參加2008年渣打馬拉松全馬拉42k的同時，<strong><font color="#ff0000"><font color="#000000">與同伴各自</font>扮</font></strong></font></font><font size="2"><font size="3" color="#ff0000"><strong>盲<font color="#000000">跑半程<strong>，順道做善事‧‧‧</strong></font></strong></font></font><font size="3"><font color="#000000">如今塵埃落定，我倆決定繼續，她繼續犧牲做好時間的目標，做我的領跑員，讓我圓夢</font></font><font size="2"><font size="3"><strong><font color="#ff0000">扮</font></strong></font></font><font size="2"><font size="3" color="#ff0000"><strong>盲<font color="#000000">跑</font></strong></font></font><font size="3"><font color="#000000">，但距離縮短至10k，打後大家睜開眼完成餘下的行程，只希望於官方規定時間5.5小時內完成42.195k，遺憾的是由於太遲決定，替＂Seeing is Believing＂「看得見的希望」籌款的心願未圓。而同伴由於始終放心不下，所以大家不再勉強對方扮盲跑，正如跑步Sir 說：「如果玩得不開心，無謂啦！」</font></font></p><p> <br /><font size="3">以下是近期與扮盲跑相關的手機短訊，記錄如下：</font></p><p>&nbsp;</p><p><strong>１２／２</strong></p><p><font size="3" color="#339966">今天我帶著眼</font><font size="3" color="#339966">罩</font><font size="3" color="#339966">扮盲跑，用32+min和領跑員成功完成4320m，平均速度45sec/100m，估計渣打馬拉松17/2當日我和領跑員會以75min完成10k扮盲跑後，各自繼續全馬跑，務求於5.5h/42k規定時間內完成全程，除了親身體驗盲人的不幸，盲人的生活外，我也希望為渣打Seeing is Believing為盲人服務的慈善基金籌募善款，你會支持我嗎？</font></p><p>&nbsp;</p><p><strong>８／２（年初二）</strong></p><p><font size="3" color="#339966">跑步Sir: 祝鼠鼠生輝！今天在九龍仔練得好好，雖然同伴已決定不扮盲跑，只得我孤身上路，並應允比賽日充當領跑員，陪我扮盲跑10k。今天前後跑了約10k，我全部沒有睜開眼，分三次跑8字圈－1X, 2X, 3X +1個細圈，即1.55k/3.1k/~5.1k，此外，也有扮盲跑上斜10X，落斜10X，平均50sec上斜，40sec落斜，再加上一兩次上落斜併合。開心的是我十分安心跑，沒有「騰雞」‧‧‧8字圈的分段時間如下：</font></p><p><font color="#339966">１）１０：４９</font></p><p><font color="#339966">２）１１：３１＋１１：４４</font></p><p><font color="#339966">３）１１：３５＋１１：３５＋１１：４１＋５：１８</font></p><p><font size="3" color="#339966">首圈立即扮盲跑，沒有先考察地形，反而跑得最快，接著花了19min視察８字圈，並修正跑速，覺得首圈還是跑得過快，而後兩組之間休息了7min...我有信心可以扮盲跑超過10k，因為我對領跑員很放心，只是時間不知會否太慢？另，同伴總是擔心跑太長，被逼拖慢，我可能拖累她給人截上車！？你可有提議？練完後，同伴請我飽餐一頓，很滿心滿足！</font></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[InBody 最新的數據]]></title>
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		<category term='運動感言'/>
	
<published>2008-01-25T21:57:29Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">《<a href="http://now_do_it.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&amp;articleId=408984"><font color="blue">InBody 數據的啟示</font></a>》一文的點擊率竟然高達706，使人愕然不已！繼13/1/07測試後，往後我曾做過另外三次測試，16/8/07，7/12/07和今天25/1/08</font>，<font size="3">簡單來說，成績每況愈下，肥了，唉！</font></p><p> <br /><font size="3">今天又急不及待發sms 給朋友，分享我對這次測試的看法，內容如下：</font></p><p><font size="3" color="#339966">今天又做了Inbody，估計「無眼睇」，怎料也不算太差！和7/12/07比較，我的Target Weight要減1.7kg（上次1.5kg），1.7kg全部是Fat Control下要減的；腰團比例改善了，0.84 Vs 0.86，正常範圍是0.70-0.80，繼續肥在 pat pat。如今我每日似走難，帶齊裝備，一有機會就往gym跑，管它20min，半小時，務求多跑，變成習慣，阿Ｑ地希望「勿以善小而不為」‧‧‧嘻！</font></p><p> <br /><font size="3">我當然清楚知道比起去年初的身體狀態，是肥了許多，要下功夫減磅。首先，最簡單的不如戒掉每天一個菠</font><font size="3">蘿油！運動少了，input也應該減少，特別是</font><font size="3">不健康食品</font><font size="3">，否則身體沒有足夠空間可以減少。</font> </p>]]></summary>

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<title><![CDATA[2007路透中國區精選照片 (我的挑選）]]></title>
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		<category term='我的發現'/>
	
<published>2008-01-22T17:38:05Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">11月13日，長沙市區一“釘子戶”。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135720-20080103211633259.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135720-20080103211633259.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">4月17日，位於深圳市商務區一棟6層樓的“釘子戶”。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135718-20071230213719868.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135718-20071230213719868.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">施工現場拍攝到的“骨灰級”釘子戶（圖）〔不屬於〝2007路透中國區精選照片〞〕<br /></font><font color="#0000ff"><a href="http://blogs.ldjjj.com/2007/03/26/2105" title="Permanent Link: 070325 中国最牛拆迁“钉子户”引起话题"><font size="3"><font color="#0000ff">070325 中國最牛拆遷“ 釘子戶”引起話題</font></font></a></font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135715-48qety0.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135715-48qety0.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">什麼是釘子戶？剛剛從</font><a href="http://www.cuhkacs.org/~benng/Bo-Blog"><font size="3">知日部屋</font></a><font size="3">《</font><a href="http://mysinablog.com/read.php?852"><font size="3"><font color="#0000ff">日本滿街都是「釘子戶」</font></font></a><font size="3"> 》學懂。</font></p><p>&nbsp;</p><p><font size="3">9月3日，武漢某大學，送新生的父母睡在學校體育館内。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135724-20080103205711630.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135724-20080103205711630.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">7月31日，濟南一家動物園裡，耐不住高溫的猴子吃起了西瓜。當天濟南氣溫達37攝氏度</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135721-20080103204350232.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135721-20080103204350232.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">6月10日，湖北省一位農民挑著水桶走在乾涸的池塘裡。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135728-20071230214939258.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135728-20071230214939258.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">4月20日，重慶市公園裡的櫈子。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135722-20071230214017523.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135722-20071230214017523.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">3月13日，江蘇淮安，打哈欠的老奶奶。聯合國一份調查報告顯示，到2050年，60歲及60歲以上人口可能會達到20億，佔到全世界總人口的1/4。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135727-20071230212807160.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135727-20071230212807160.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">3月6日，四川臥龍大熊貓研究中心的大熊貓。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135717-20071230212702791.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135717-20071230212702791.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p><font size="3">2月9日，南京火車站中的兩輛子彈列車。2007年春節期間，中國鐵路系統預計會承運1∙55億人次。</font></p><p><a href="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135726-20071230211441527.jpg"><img src="http://now_do_it.mysinablog.com/resserver.php?blogId=9237&amp;resource=1135726-20071230211441527.jpg&amp;mode=medium" border="0" alt="Picture" hspace="5" vspace="5" /></a></p><p>&nbsp;</p><p><font size="3">來源：</font></p><p><font size="3"><a href="http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/19228/2008/01/03/109@1899564_8.htm" title="2007路透中國區精選照片"><font color="blue">2007路透中國區精選照片</font></a></font></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[生意暴漲背後]]></title>
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		<category term='感想'/>
	
<published>2008-01-22T15:54:39Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p><font size="3">哈哈！今天從朋友口中得知上司如何看待三月號生意暴漲的因由，笑破肚皮．．．</font></p><p><font size="3">歸納的理由如下：</font></p><ol><li><p><font size="3">準備買房子</font></p></li><li><p><font size="3">準備結婚</font></p></li><li><p><font size="3">傻了</font></p></li></ol><p><font size="3">除了第三項理由我不希望發生在我身上，其他要出現也不壞！但有一點可以肯定，雖然廣告數量只是增加了區區5.8%，辛勞工作的成果，沒有白費。</font></p><p><font size="3"></font></p>]]></summary>

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<title><![CDATA[耍虎的猴子]]></title>
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		<category term='感想'/>
	
<published>2008-01-21T10:06:10Z</published>
<updated>2009-12-05T12:48:55Z</updated>
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<summary type="html"><![CDATA[<p>&nbsp;</p><p><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,29,0" width="450" height="372"><param name="movie" value="http://player.youku.com/player.php/sid/XNjUxMzQyMA==/v.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="menu" value="false" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed src="http://player.youku.com/player.php/sid/XNjUxMzQyMA==/v.swf" wmode="transparent" quality="high" menu="false" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="450" height="372"></embed></object> </p><p><p>我很喜歡這影像，有動物竟然敢捋虎鬚，並樂此不疲，當然值得保存！推薦這套音像的朋友 叫牠 "Monkey with a death wish".....amazing. 我則覺得這隻猴子清楚計算過，不是冒死進攻。換句話說，牠的行為雖然看來危險，這是 calculated risk，大家不妨多採用這種態度！ </p></p><p>&nbsp;</p><p>另一篇推介的文章 </p><p><a href="http://edpf.blogspot.com/2007/01/take-calculated-risk.html"><font color="#0000ff">Take (Calculated) Risk </font></a></p><p>&nbsp;</p>]]></summary>

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